青少年心理问题该如何及时识别与应对？_观天下

青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强，但由于阅历不深，容易产生各种困扰和矛盾，使青少年容易产生心理问题。其主要表现在：

1.厌学

抵触学校，一提到上学就恶心头昏；对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，乃至逃学或旷课。厌学往往会导致学生学习效率低下。当自我施加的压力过大，超过一定程度的时候，青少年还会出现典型的焦虑行为反应，如心慌、烦躁、胸闷、不安等，比如考试焦虑。

(资料图)

2.叛逆心理严重

正处于逆反期，经常听不进父母正确的意见。有些还会青少年跟老师、家长“对着干”。逆反心理的出现往往与青少年独立意识和自我意识的增强有关。要从根本上化解青少年的逆反心理就要做好与青少年的沟通。

3.抑郁情绪

情绪低落，经常闷闷不乐，莫名其妙发脾气。青少年正处于一个自我意识高涨的时期，会更容易也更经常地体验到抑郁情绪。比如，因考试没考好被家长唠叨了，与同学关系没有处理好被误解了。这些事情都可能会触碰到青少年敏感波动的心灵。

4.网络成瘾

青少年网络成瘾症是青少年过度使用互联网而导致的一种心理疾病，比如沉迷手机，吃饭睡觉都不离手。每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍。上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

5、烦恼

青少年还有很多烦恼，主要体现在：与家长沟通困难，业余生活枯燥，学习有压力，知己朋友少、社交范围小，没有自我成长环境，家长老师念、教育等。

发现青少年有心理问题时，应该如何及时识别和应对？可以做好以下三点来应对：

1.耐心去听

家长和老师首先要接纳青少年的紧张焦虑，主动与青少年沟通，倾听他们的不安和担心，让他们学会释放压力。学会倾听，家长要放下家长的架子，倾听孩子的心里话，知道他们想什么，才能有针对性地给予青少年关心和帮助。有时候孩子的情绪其实已经很“满”了，家长的劝说孩子很可能听不进去，倾听就显得格外重要。孩子诉说的过程，本身也是释放内心的过程。有些人会对孩子说“你再坚持坚持”，这类语言都是评价性的，孩子听完可能更绝望。比起给予建议和评价，给予孩子陪伴、倾听、接纳、共情更重要。

2.有效陪伴

陪伴沟通时要持亲切、尊重的态度。青少年期自尊感较强，有了对社会和事物的个人理解能力，希望得到别人的尊重。孩子比成人更容易出现冲动性行为，尽可能做到多陪伴、多关心。要给予孩子全方位的关心和关注，培养孩子良好的兴趣爱好，养成合理控制上网时间的习惯，鼓励孩子多参加户外活动等。

3.学会求助

除了倾听和陪伴，发现孩子有轻生信号时，一定要带孩子去找专业的医生。当孩子的异常情绪影响到他的日常生活、学习、交流时，就需要看医生了。比如成绩出现问题、学习效率不高、对原本感兴趣的话题丧失了兴趣等。家长还要学会利用资源，比如通过心理咨询提高自己解决问题的能力。现在的孩子非常聪明，有些孩子的知识面甚至比大人都广泛，但对知识理解的深度不见得更高。当孩子和父母在同频的轨道上沟通时，往往更容易解决问题。

原标题：青少年心理问题该如何及时识别与应对？