痛经怎么调理能彻底治愈_痛经怎么调理 全球时讯

1、许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。

2、夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。

(资料图)

3、2、痛经跟肠胃异样都怕生冷的食物，所以它对子宫也是有伤害的，千万不要吃性寒的食物，冰激凌、冷饮。

4、如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

5、3、既然子宫怕寒，那么我们就可以针对这一点，多食用温性的食物。

6、最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。

7、4、经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。

8、因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。

9、铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。

10、5、平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。

11、因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。

12、经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。

13、6、除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。

14、精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。

15、要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。

16、使用暖贴对女性的痛经的确是很有帮助的，每个月特殊的那几天,一到冬天就特别害怕,加上血压回偏低,无论穿多少答衣服总感觉不暖和、所以从前两年就开始买一些暖宝宝，去年开始用暖宫贴的，之前在学校外面的精品店都没有看到有卖，所以就会从网上买一些，买的比较多的是尚乐暖宫贴，这个是恒达公司的一个暖贴品牌，用尚乐暖宫贴感觉非常明显，小腹没有以往那种闷胀、阴冷的感觉，身体非常轻松，几乎忘记是生理期。

17、《浦济堂暖宫贴》质量比较好的，使用的时间比较长，这种暖宫贴是专门适用于女性痛经、宫寒、月经不调、慢性贫腔炎、产后及流产女性保健等，也可适用于其它部分的疼痛热敷，作用原理也和暖贴一样，都是氧化放热反应。

18、所以不会对身体有辐射和影响。

19、痛经怎么调理？痛经是个很麻烦的毛病最好去吃中药，调理一段时间吃西药一般不会治根吃了，这个月就会不痛不吃药的时候又会痛的办法，就是吃中药调理可以准备一些艾叶煮茶喝，有兴趣的可以试一下月经来临前的几个小时，腹部会有微微的痛感，月经到来之后，肚子会非常痛，感觉肚子里的肠子都搅在一起，有时甚至因为过于疼痛，想把自己掐死。

20、 喝过中药，吃过止痛药，喝过红糖水，就是不见好，越“调理”越痛，简直就是一个“顽疾”。

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